都是湿气导致肥胖？湿气：这锅我不背！

“十人九湿”这句话，不知道大家有没有听说过？

据说湿气不分季节，不分体质，不分男女，随时会趁虚而入。

这也使得不少朋友一有点头昏脑热，就会立马怀疑自己是不是体内湿气重。

湿气就像一个千年“背锅侠”，身体有啥事都得赖它。

这不，就连肥胖也来“碰瓷”了。

自己老是瘦不下来，得怪湿气，都是湿气导致肥胖的！

对此，湿气只想说：？？？这锅我不背。

事实的真相是：

是肥胖导致的湿气，然后湿气才导致肥肉难减。

Why

说到湿气，其实它是一个很庞大的概念，想要一口气说完是不大可能的。

想要了解关于湿气的朋友们，可以看看我之前发过的相关内容。

痰湿是湿气的一种，而肥胖和痰湿之间，绝对是存在必然的联系的。

痰湿为中医概念，“痰”分为有形之痰与无形之痰，有形之痰可以理解为咳嗽的痰，而中医通常提及的是无形之痰。

《黄帝内经》道：“痰之本，水也，源于肾。”

人体70%的成分是水，中医称为“津液”，它运输营养物质到身体各个部位，同时把身体里的垃圾运送出身体。

如果津液运行失常，会先形成湿，当湿不能很好地运化，再蒸腾进津液就会形成痰。

痰湿体质是水太多了，主要和脾脏功能相对不足有关。

就我的门诊经验来说，90%以上的体重超标者，都存在痰湿体质。

这类体质有什么特点呢？

舌苔白腻

面色恍白

小便清长

大便软或黏

个别人有点浮肿等

古人说，肥人多痰；而不是说，湿人多肥。

可见，痰湿，是肥胖者的典型特征。

但是，并不是所有痰湿重的人都肥胖。

痰湿分为内湿和外湿。外湿来自环境，内湿则来自饮食。

外湿明显的环境，我们可以想到江浙闽粤等东南沿海地区。不过你会惊奇地发现，这些地区的肥胖率并不高，排不进全国前十。

而肥胖率高的省份，如京津冀疆蒙鲁等，虽然外湿不重，但因为饮食失调，存在严重的内湿。

所以实际上，并不是湿气导致肥胖，而是由于不当或者过量的饮食，导致了肥胖，同时导致内湿严重，其典型表现就是舌质胖大，齿痕明显。

在内湿严重的情况下，痰湿阻碍脾胃的运行，降低身体运化代谢效率，既加重了肥胖，也抑制了减肥的效率。

因此，肥胖者不要再把锅丢给湿气，把自己伪装成一个无辜的受害者了！

如果说湿气是恶狼，那么就是你自己亲口引狼入室。

只有真的认识到这一点，你才能面对问题，解决问题。

否则，只能是心甘情愿交智商税，拉动内需，促进经济发展。

减不了肥是一回事，也算是你为社会做了贡献了。

当然，从治疗的角度来说，几乎所有肥胖者都要祛湿，这是毫无疑问的。

那么，肥胖者应该如何祛湿呢？

How

尝试下这祛湿三剑客吧????????

四神汤

四神汤健脾胃，从内运化痰湿；中满者，泻之于内（黄帝内经）；

泡脚丸

泡脚丸散寒发汗，让外湿向上发散；其在上者，因而越之；其有邪者，渍形以为汗（素问）；

苓薏豆皮茶

苓薏豆皮茶利尿，让内湿向下排出；其在下者，引而竭之（阴阳应象大论）。