但是过多了18岁的生日，我也对“人到中年”真是越来越有体会了。
简单来说就是身体越来越差，事情越来越多。
着急，担忧，焦虑，然后就是失眠。这种失眠，是气郁型失眠，也叫肝郁型失眠，多数是由紧张、焦虑、情绪波动等引起的；在面临重要事情时，难免兴奋到难以入睡。
⑥舌头下面两条静脉粗大，说明长期思虑导致气滞血瘀。总体来说，效果不错，很多朋友喝了后睡眠都得到挺大的改善，但是也有人认为作用不够。考虑到很多人失眠的时候，都会心烦意乱，口干舌燥，从中医来讲，是心肾不交的表现。于是我们在原茶基础上，依然以酸枣仁养心安神助眠为主打；
其中，百合➕桑葚的组合，是模仿了经典配方百合地黄汤。如寒无寒，如热无热，口苦，小便赤，舌红少苔，脉微细。看上去像现代医学所说的神经官能症的表现，我认为这样的人群还是很多的。
另外，小蓝晚安茶相比于酸枣仁茶的一个显著变化就是：
酸枣仁的量翻倍了；有些失眠，酸枣仁的用量还是要够才行。所以小蓝茶的价格也稍微提高了一丢丢，不提真的扛不住。通过几组人群喝原版酸枣仁茶和升级版小蓝茶以及什么都不喝的睡眠情况对比，最后得出结论：（1）取1-2包小蓝晚安茶，置入养生壶中，加水500毫升，煮30分钟左右；晚饭后1小时左右饮用。可以做一些舒缓的拉伸，但不建议剧烈运动，以免影响睡眠。
①失眠，心火旺盛，伴有心烦意乱，长痘痘（尤其是额头上），口腔容易长泡上火的人群：
②失眠，肝火旺盛，用眼过度，经常熬夜，眼睛干涩胀痛不适的人群：
小蓝晚安茶的基础上➕ 酸枣仁泡脚球；（也可用淡盐水泡脚）
④失眠伴有阴虚盗汗，口干舌燥，手脚心发热，更年期综合征的人群：可以在小蓝晚安茶的基础上，直接加补肾养阴清热的小黑茶同煮；
⑤失眠伴有气血不足，头晕眼花，月经量少，神经衰弱，特别是女性人群：可以在小蓝晚安茶的基础上➕ 桂圆3克；或者直接搭配小红茶同煮，帮助补益气血；
