被坑怕了！春天减肥季，如何科学正确减肥？

“ 脂肪是没有记忆的。”

众所周知，我是一个身材曼妙的美男子。

同时，我也是一个不苟言笑的减肥医生。

很多人希望我帮她一个月减20斤；

我说，这个愿望像三一重工涨停般异想天开；

她们就骂我，说我像茅台跌停一样冷酷无情。

我跟减肥人之间，每天都在上演爱恨情仇。

比如说紫萱。

—

紫萱来找我的时候，大义凛然地说：

邱帅，我倒不想一个月减20斤，我觉得胸会变小。

我看了她一眼，说：

变小的空间不大。

紫萱很生气，后果不太严重；她说：

我真的挺胖的，120多斤，很自卑；

每次我感到伤心，想要好好减肥，男朋友只要给我一碗担担面，我的眼泪就会不争气地从嘴角流出来！

我真是管不住嘴啊！

—

我说，那我给你讲一个故事吧。

我上大学的时候，身高只有174，我也感到很自卑。

后来我开始坚持锻炼、打篮球、喝牛奶、吃鸡蛋。

一年以后，我就接受了自己矮的现实，并且经常对外宣称我178。

她更生气了，说，

我要是能接受胖的现实，还用大老远来找你减肥吗？

我也生气了，说，

我要是让你随便吃都能瘦，还用劝你接受现实吗？

然后我们对视一眼，纷纷觉得对方说得也是有道理的。

于是我们沉默了一会儿。

—

我说，这样吧，要不咱们各退一步；

我呢，不劝你接受现实，也不让你饿肚子，保证让你吃饱；

你呢，也别想着什么都想吃还能瘦，这有点难。

她说，行！我克制一下。

我说，减肥必须要控制饮食，这是我们达成的共识。

你尽量努力克制对垃圾食品的欲望，

我尽量努力让你像普通人一样吃饭。

她说，那担担面算垃圾食品吗？

我说，一般不算；但是在减肥的时候，淀粉加油加盐做出来的食物，都是垃圾食品。比如说，油条、煎饼、炸馒头片、油泼面等等。

她说，那就是不能吃担担面咯？

我说，也可以。你让你男朋友下面的时候，加一份面条一份瘦肉2份蔬菜，放油不超过1勺，就行。

她说，那太好了。我男朋友老不给我吃肉！

—

我说，其实很多人减肥是存在误区的，比如说：

1.减肥不能吃肉；

2.减肥一定要饿肚子；

3.减肥一定要拼命运动；

4.减肥不能吃米饭等等。

我开办线上减肥营，就是要去破除这些误区，让真正想健康减肥的人，找到科学的方法，而不是像无头苍蝇一样，到处乱撞。

她说，啊？减肥营？要钱吗？

我说，收，肯定收！营养师也要养家糊口的，辛苦教你减肥，不收钱怎么行。

她说，哦，收钱就放心了，你是专业的，我信你。

有些不收钱的，用免费把我骗进去，也是买各种没用的产品，花的钱更多，一斤都没瘦。

吃的那些东西，拉肚子什么的，把我脾胃搞坏了，上医院调理还花了好几千。

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我说，正常减脂营3-4周的营期，费用一般在1500-1600。

我们3周也就收888而已；而且，我们的服务和指导非常细致。

不教你男朋友学会做饭，我们誓不罢休！！！

紫萱鼓掌说，太好了太好了，我正好不想做饭。

那要是他学不会怎么办？

我说，那就换一个聪明点的。

紫萱鼓掌说，太好了太好了，我正好想换一个。

那我现在湿气很重怎么办？

我说，可以吃点中药。

或者如果你不想吃药的话，可以先试试祛湿茶和泡脚。

那你的祛湿茶和泡脚药能不能送给我？

我说，唯女子与女子难养也。

这样，各退一步，你答应我参加两期（6周）减脂营，我就送你。毕竟1期才3周，我怕你没见到太好的效果，就随意放弃了。

真正健康科学的减脂，是靠长期的稳定取胜，而不是短期的速效。

紫萱鼓掌说，太好了太好了，我正好想白嫖点东西。

没想到美男子你这么好商量。

既然你都让步了，我就一定要坚持！

我说，就这么说定了!