为什么我不建议大家使用益生菌？

这些年，越来越多的人用益生菌了。

据调查显示，我国益生菌市场平均年增速达15%，2020年在疫情刺激下，销售额增速更是一度超过20%。

京东平台的数据也表明，益生菌搜索量直线上升，成交额同比增长90%。

为什么益生菌这么火？

现在物质水平提高，工作压力大，生活节奏快，饮食不均衡；

这些因素导致肠道疾病频发，常见的有便秘、肚子涨、消化不良等。

其内在的机制是肠道的菌群平衡被破坏。

简单来说，就是：

肠道里面坏的细菌比好的细菌多。

那么解决方案很简单，补充好的细菌进去，再次压倒坏细菌。

可以改善肠道菌群的益生菌，就是这样进入我们的视野，受到追捧。

但大家必须要明白，益生菌是微生物，吃进去的益生菌，就是外来微生物。

人体对外来微生物是非常排斥的，再加上益生菌本身的特性，导致了以下几个问题：

①益生菌必须在0°-4°左右保存，才能保证“休眠状态”，否则会快速繁殖，快速死亡；

益生菌对运输和储存有很大要求，成本高，而且难做到。

所以，其实你们买到手里的益生菌，已经死掉一大半了。

②益生菌会被胃液腐蚀消灭，真正能到达肠道内的少之又少。

③益生菌属于外来微生物，少量的益生菌进入到肠道后，会被不健康的肠道环境排斥，起作用的就更少了。

综上所述，你看着商家的宣传，说你买了500亿活菌，实际上，能够起作用的，可能连5亿都不到。

因此在这种情况下，先用益生元，其实更有帮助。

益生元不是生物，不用冷链储存和运输，也不会被胃液消灭；

当它的大部队到达肠道以后，也不会被排斥；

因为它并非微生物，它只是肠道内有益菌的食物和养料。

举个简单的例子来说，两支部队在肠道里打仗，有益菌这支部队数量处于弱势，粮草也不够。

现在有两种方法去帮助它，一种是增派益生菌部队，但是能到达的很有限；

一种是给他们支援粮草，让它自己发展壮大。

你选哪一种？

我肯定选第二种，因为这样的方法更稳妥。

尤其是对于便秘人群，益生元除了成为有益菌养料之外，还能直接通便，减轻便秘，也就能减少因为便秘导致的有害菌增加。

也就是除了支援粮草，还能减少有害菌部队数量，那肯定选它了！

而我去年研发的一款山楂荷叶益生元，使用了低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖等多重益生元，尽量保证多方面全系列地刺激有益菌生长；

同时，考虑到脾胃虚弱的人群，又特别添加了陈皮、火麻仁、山楂、荷叶等理气通便的药食同源材料；

加强对有害菌的清除，帮助尽快建立自身的健康肠道环境。

特别适合脾胃不好同时大便状态偏差的人，比如便秘、大便粘滞、臭秽等。

食用方法也很简单，每天2-3条，早晨空腹，温水冲调或者加入酸奶中调匀即可。

大便通畅以后，可以继续每天1-2条，长期使用，巩固健康肠道菌群系统的建立。（需要6个月以上）