邱医生说
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邱医生说
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怎么减肥才能脸不垮、不反弹？
有个内蒙的女粉丝，150斤，160身高；2年前找我减过肥，瘦了10斤，慢慢没注意饮食，又反弹回来。今天又找我，让我给她安排中药断食的方案。她说，我只想瘦10斤，
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你买的0蔗糖酸奶，不一定是无糖酸奶。
中国营养学会正式发布的《中国居民膳食指南（2022）》中指出，倡导大家多吃奶及奶制品，建议成人每日摄入300-500克。说到奶制品，以牛奶和酸奶最为常见。牛奶含
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耳鸣掉发失眠？可能是因为肾阴虚，教你补回来！
桑树，素有“东方神木”之称，全身都是宝！叶子、嫩枝、果实甚至树根皮等，皆可入药。【桑叶】疏风清热，清肝明目；适用于肝火旺肺火导致的目赤涩痛、干咳少痰、咽痒，或者
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夜尿多、怕冷、腰酸痛，你需要补肾了！
夜尿，也叫起夜。正常人晚上最多1-2次。但是有些人，可能一个小时就要上一次厕所，说几个我身边的案例吧。案例一那时候刚学中医，好像是大二吧。我高中同学问我，说她室
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“百病皆由痰作祟”，舌苔厚腻、焦虑失眠了怎么办？
失眠其实挺难治的，相信多数的中医，都在失眠这个问题上栽过跟头，我也是。我也一直在学习不同医生治疗失眠的经验，不断积累自己治失眠的技术法宝。10天前一个失眠的阿姐
