失眠常用的中成药汇总。

为什么你会睡不着？

失眠是困扰现代人的一大疾病，属于中医学“不寐”的范围，主要表现为入睡困难、夜间多梦、凌晨早醒等，无法获得正常睡眠。

中医讲，五脏皆令人不眠，意思是说，五脏六腑功能失调都能导致失眠；

而五脏六腑功能失调，多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起的脏腑机能紊乱、气血失和、阴阳失调、阳不入阴。

中医根据症状不同，将失眠分为4种常见证型：心脾两虚型、肝郁气滞型、阴虚火旺虚型、心胆气虚型。

针对不同的证型，其相应的用药也不同，给大家归纳下它们的一些常用中成药。

失眠常见中医证型及常用中成药

①心脾两虚型

睡不安稳，心慌心悸，失眠多梦，平常容易头晕眼花，浑身没劲。

常用中成药：归脾丸/人参养荣丸/参芪五味子片等。

②肝郁气滞型

比较难入睡，容易胡思乱想，烦躁，多见于学习工作压力大的人群。

常用中成药：解郁安神颗粒/舒眠胶囊/逍遥丸等。

③阴虚火旺虚型

失眠多梦，睡着爱出汗，腰膝酸软，耳鸣，手脚心发热，多见于更年期女性。

常用中成药：坤宝丸/养血安神丸/更年安片等。

④心胆气虚型

胆子小，容易做梦，一有点风吹草动就容易惊醒，多见于敏感，容易受惊的人群。

常用中成药：安神温胆丸/安神定志丸等。

搞清楚自己属于哪一类失眠，就可以很好地对症下药了。

治病要先治“标”还是先治“本”

看到这，可能有的朋友会说，光靠失眠的症状，还是难以判断自己属于哪种体质。

说来也惭愧，本来去年就说要整理和录制一系列的视频，教大家如何判断体质。

一直没有做到，非常内疚。

一方面是我自己偷懒，另一方面也是找不到一个合适的角度。

多数的疾病，都分为标和本两个方面。

以失眠为例子，体质是疾病的根本；睡不着/失眠，是疾病的标，也就是外在表现。

黄帝内经说了：治病必求于本。

如果想把一个的病彻底治好，那么必须从体质出发。

但是同样，我们也说，急则治标，缓则治本。

当你睡不着，又不知道自己体质，治不了本的时候，就先治标。

先睡着了再说。

这也是我对安眠药持保留意见的原因。

虽然安眠药很容易造成依赖，也有一些副作用。

但是从中医角度来分析，它可以治标，可以让你睡着。

这是很好的优点，毕竟睡不着实在是太痛苦了。

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当然也别忘了治本；为了避免安眠药造成依赖，在使用安眠药的同时，建议尽量同时用中药进行体质调理。

体质改善了之后，你不用安眠药也能睡着，那么就可以避免依赖了。

副作用小的中医版“安眠药”

当然，我也理解很多人不太喜欢安眠药，其实我也不喜欢。

有没有对应的副作用小一点的中药呢？

有的，就是酸枣仁。

酸枣仁就是中医版本的“安眠药”。不管你是什么体质，基本上吃酸枣仁，对睡眠都会有帮助。

所以很多中医治失眠的时候，都会习惯性加上酸枣仁这个药。

毕竟治失眠，让你睡着才是头等大事。

针对失眠，我研发出了酸枣仁茶。

总体来说，效果不错，但是也有朋友认为作用不好。

因此，我们研发组决定升级一下，升级的内容包括配方调整，总量翻倍，酸枣仁翻倍等。

①配方调整

原版的酸枣仁茶主要成分为酸枣仁、麦芽、甘草、红枣、玫瑰；

而新版在原有的基础上，做了相应的调整、增加，减去麦芽，加上了茯苓、桑椹、百合和淡竹叶；

不仅能够养心安神、疏肝理气、益气养血，还多了清热养阴的作用。

茯苓利水消肿、健脾宁心；

桑椹滋补阴血，明目生津；

百合养心润肺，清心安神；

淡竹叶清热泻火，除烦利尿。

整体搭配非常适用于肝气郁滞，虚火旺盛所致的失眠多梦，入睡困难，烦躁易怒，经常熬夜晚睡的人群。

②总量翻倍

这次改版的酸枣仁茶还有一大特点就是：加量了。

酸枣仁加量，一盒总量也由原来的75g增至142.5g，增加了90%，几乎是翻倍！

料更足了，口感也更加持久。

③主料增加

最后这点很重要，因为我们提价了；

提价是因为酸枣仁的量也翻倍了，这个材料太贵了，不提价扛不住。

除此之外，我们也对酸枣仁茶的外包装做了微调，看上去更加美观大方；

名字也进行了调整，我们改成了小蓝晚安茶；

希望大家喝了以后，都能够舒舒服服睡个好觉。

改良版酸枣仁茶效果如何

之前我在粉丝群做了一个小小的测试。

邀请一批粉丝，坚持喝我自己的开发的酸枣仁茶。

有一组人每天喝一包，一组人每天喝两包，一组人每天喝改良版的，还有一组人啥都不喝。

最后测试的结果就是，无论喝一包两包还是改良版，在3-7天以后，大部分人的睡眠都得到改善；

在15天之后，几乎所有人的睡眠评分都提高了不少。

而升级版的酸枣仁茶效果最好。

所以我感觉，对于睡不好的人来说，酸枣仁茶还是能起到作用的。

当然一定要坚持，有些体质不是非常适合的，可能也会在7天以后出现效果。

不过话说回来，酸枣仁茶，也是针对“标”的，能让你先睡着。

失眠想要得到根本的解决，还是要治本才行。