想一想，这是不是你的生活常态？
很多朋友对于这样的场景早已习以为常，殊不知，身体的“报复”不是不报，而是时候未到！你现在身上的不少毛病，正是你的这些不良生活习惯所导致的。长期熬夜、睡眠不足很容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。经常食无定时或忍饥不食等，会打乱胃肠消化的正常规律，使得脾胃失调，消化能力减弱，食欲逐渐减退，有损健康。
一些公司996、007的制度让打工人整日超负荷运转，在生理和心理方面都承受着巨大的压力。在过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。当然了，不良生活习惯带来的危害不止这些。今天要给大家分享的，就是一个典型例子。她的工作性质比较特殊，经常要半夜起床拍外景视频，完了白天还要正常上班。
她的主要症状表现是大便不规律、小便尿频、经期乳房胀痛、口干、怕冷、不出汗，但是她又会手脚心热，非常的矛盾。
综合她的情况，我的个人分析是，她的生活作息方式，导致她的身体内部代谢出现紊乱，气血运行失常。这个配方并不复杂，只需用到6味药：柴胡，黄芩，枳实，甘草，陈皮，冬瓜子。因为她内热比较明显，所以我没有用原方的白芍，而是改用黄芩。
一个星期以后复诊，她跟我说，她现在情况好了很多，以前都要依赖酵素排便，现在不用了。而她的胸部也变软了，不会感觉胀痛了。
这次再看她的舌头，看得出变漂亮了，舌苔薄了。别说，效果挺好的。舌头裂纹和舌尖剥苔，仍意味着她的作息不规律，从而心阴受损，后面还需要给她加上白芍生地等补养阴液，这都得慢慢调养。世界卫生组织提出，一个人的平均寿命和健康，有60%都是取决于我们的生活方法。
因此若能早日养成良好的生活习惯，可以说是有利无弊。减肥是一个长期的过程，不仅需要你明确方向，还要管住嘴，迈开腿。养成良好的饮食、生活习惯，这是减肥的核心，具体操作就是我常说的基础代谢减肥法。只有真正做到这些，你才有可能实现健康瘦下来的愿望。
那确实是，因为不能把脉，而且舌头的照片会受光线和姿态影响，很难看得100%真切。不过看得越多经验越丰富，舌头还是能获取到80%以上的体质信息。
再加上详细问诊，基本上95%没跑了。
而很多朋友确实是没办法到现场才选择网络咨询的，我也只能勉为其难了。
